Quelle méthode de rééducation choisir ?

Manuel, électrostimulation, mouvements imaginés, biofeedback… Il existe beaucoup de méthodes et outils différents !

Il est IMPOSSIBLE de les classer de la meilleur à la moins bonne, tout dépend de l’état de votre périnée, vos connaissances et capacités le concernant, vos activités, votre passif, votre génétique, votre état d’esprit, vos capacités de travail en dehors des séances…

Bref, cela dépend du BILAN précis et complet que le professionnel doit absolument effectuer lors de votre première rencontre !

 ·      Le manuel :

Cela correspond à un travail avec guidance du thérapeute.

En insérant deux doigts dans votre vagin, celui-ci peut vous guider dans la reconnaissance de vos muscles, distinction entre eux, et peut aussi exercer différentes « résistances » pour en mesurer leur force (cette dernière étape appelée TESTING par les professionnels est essentielle à votre BILAN INITIAL).

Cette méthode est très utile pour enfin « SENTIR » comment l’on est constituée à l’intérieur et est une très bonne amorce à une dissociation musculaire et un travail précis.

Seul petit inconvénient, « le manuel » est peu pratiqué par les professionnels en position debout (Nous comprendrons la difficulté de la position pour la patiente et le thérapeute), étape pourtant cruciale de la rééducation.

·     Le biofeedback :

Toutes les études le prouvent. Cette méthode apporte d'excellents résultats.

Elle consiste à pouvoir retranscrire vos contractions musculaires sur l’écran d’une machine.

Votre sonde vaginale ou anale sert alors « d’enregistreur », et votre périnée est matérialisé par une « boule » ou « autre objet » sur la machine du professionnel. L’objectif est, grâce à vos différents muscles et leurs actions, d’effectuer différents parcours, formes et exercices.

Selon le niveau ou le type d’exercice, les différents muscles constituant le périnée sont plus ou moins sollicités et entraînés :

• Il s’agit d’un réel exercice CONCRET et COMPLET qui sollicite dans son intégralité le Périnée et permet de souligner les points faibles ou choses à travailler plus précisément.
• C’est un réel avantage dans la rééducation car il permet aussi de VISUALISER  son « HAMAC » et son travail.

C’est une étape cruciale de la COMPRÉHENSION et donc de la MAÎTRISE !

• Un autre avantage non négligeable est que nous pouvons le pratiquer debout !!!

• L’électrostimulation :

C’est la méthode qui EFFRAIE le plus et dont tout le monde parle…beaucoup, avec erreur, en mal…

NON, ça ne fait PAS MAL et ça ne doit JAMAIS faire mal !

L’électrostimulation est très complexe ; je ne pourrai pas vous la résumer en quelques mots, car il existe des courants aux intensités et fréquences différentes, utilisées en fonction du problème identifié et de l’objectif à atteindre.

L’électrostimulation peut être utile sur certaines incontinences et surtout pour les impériosités (ce sont les envies pressantes d’aller aux toilettes) ou en cas de Vessie « hyperactive ».

Elle peut être utilisée dans des cas « plus classiques » pour aider à « sentir » nos contractions musculaires et le mouvement du muscle.

Dans ces cas-là, la CONTRACTION VOLONTAIRE de votre part, accompagnant chaque stimulation est NÉCESSAIRE et OBLIGATOIRE la plupart du temps. Votre thérapeute vous guidera.